一般來說，任脈灸和督脈灸區別主要是含義、作用、適用人羣等。具體分析如下：
1.含義：任脈灸是指人體前部的任脈上施以隔藥灸，鋪灸的藥物面積大，可以穿透皮膚，直達體表深層；而督脈灸則是指在在督脈去進行艾灸治療。
2.作用：任脈灸具有養血調經、散寒止痛、調節陰陽等功效；而督脈灸的主要作用是散寒活血、調節臟腑功能或人體陰陽平衡、補益陽氣等。
3.適用人羣：任脈灸較爲適合宮寒、腹痛、月經不調、卵巢早衰、痛經等人羣；而強直性脊柱炎、類風溼性關節炎、腰椎間盤突出症等疾病人羣可以進行督脈灸。
需注意，任脈灸和督脈灸均需要在專業人士指導下操作，建議患者到正規醫院治療。
