維生素AD和葉黃素都對眼睛有一定的好處，維生素AD具有維持夜視功能的作用，葉黃素可以保護視網膜黃斑區並且能夠改善眼底的血液循環。
維生素AD是人體生長髮育所需的一種物質，其中維生素A能維持正常視力，預防夜盲症和乾眼症，幫助人體生長髮育，增強免疫力。維生素AD具有維持夜間視力功效，是因爲其合成視紫紅質的原料，從而起到保護和維持眼睛的視功能和暗適應的作用。維生素AD還能促進鈣、磷的吸收與有效利用，預防與缺鈣有關的併發症。
葉黃素是人體視網膜黃斑區的重要成分，其具有很強的抗氧化的功效，長期食用葉黃素，不但能增強視網膜對紫外線的抵抗力，還能增加視神經的反應速度，增加視力的耐受性，減少對眼睛的損傷。
此外，由於眼球中視網膜的視紫質由蛋白質組成，補充蛋白質可以減少眼睛出現視力障礙的機率。
