痛經對大家來說已經不陌生了，尤其是對女性朋友。痛經會很痛苦，影響你的生活和工作。那麼痛經怎麼按摩緩解疼痛？
痛經怎麼按摩緩解疼痛
按摩小腹並不能增加腹部臟器的血液供應。這種方法有助於緩解痛經。按摩時，選擇肚臍與外生殖器之間的小腹，以兩側左右髂前上棘爲界。雙手疊放在小腹中間，緊緊壓住小腹，然後慢慢按摩小腹。一分鐘做十次，直到感覺到小腹發熱。
小腹兩側斜揉也會是個不錯的方法。此法在肋弓下緣兩側至下腹部的髂骨處。按摩手法是雙手放在小腹上，然後由後向前斜擦，方向朝向外生殖器。不要來回摩擦。最好保持同一個方向，感受熱度。這種方法需要按摩五分鐘。
刺激子宮穴可以緩解痛經。穴位摩擦子宮穴是女性生殖器的一種調理方法，治療效果非常明顯。具有活血化瘀、理氣止痛的作用。子宮穴的位置在下腹部中間，從肚臍下橫掌開始，左右四橫指距離處各有一穴。這個點叫子宮穴。當痛經來臨的時候，最好是事先準備出熱水袋，用熱水袋敷在肚子上，能夠起到緩解子宮平滑肌收縮的作用。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康，生活愉快！
