維生素e什麼時候吃最好

維生素E是一種強有力的抗氧化劑，具有防衰老，抗癌，維持人體健康的多種功能。可增強人體的免疫力，美白健膚，提高性功能，對延緩衰老，保持肌膚彈性，增強內臟器官功能。那麼在什麼時候服用維生素E最好呢？接下來給大家詳細講講維生素E什麼時候吃最好。

維生素e什麼時候吃最好

由於維生素E是一種脂溶性維生素，攝入時如果沒有足夠的脂肪，是不能被吸收的。維生素E藥在服用後要靠小腸吸收。所以，服用維生素E的時候，可千萬不要選擇在早上起牀時，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血。致使維生素E在血液中的濃度增高，並很快通過腎臟和尿道排出體外，使維生素E不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。而飯後服，能使維生素E得到充分的吸收。

知識拓展：維生素E的作用與副作用

皮膚乾燥或者皮膚過敏者還可以用維生素E來護理，具體就是把膠囊扎破，塗抹在臉部。每天堅持服用，祛斑、鎖水、抗老化功效看得見。雖然維生素E的作用很大，但是如果補充過量會使人體免疫功能下降，部分人會出現頭暈目眩、視力模糊、口角炎，女性可能發生閉經；過度過量時，則可能導致激素代謝紊亂，誘發肌肉無力、婦女乳房肥大，甚至導致乳腺癌。

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