排卵少的人一般可以吃雞蛋、菠菜、亞麻籽油等食物調理，具體分析如下：
1、雞蛋
排卵比較少的人羣，適當增加蛋白質的攝入量，有助於改善內分泌，提高免疫力，增強排卵功能。雞蛋屬於蛋白質含量比較豐富的食物，而且比較常見，日常適量攝入，對改善症狀具有一定效果。
2、菠菜
菠菜中葉酸含量比較高，葉酸爲人體必需的水溶性維生素，具有促進卵子生長、成熟的作用，在排卵比較少的情況下，也可以適量吃。
3、亞麻籽油
亞麻籽油中含有大量的Omega-3和Omega-6等脂肪酸類物質，日常適量補充具有改善卵巢功能，促進卵子發育的作用。
此外，還可以吃麥片、豆腐等食物改善卵巢功能。食物調理卵巢的作用比較有限，如果長時間不能正常懷孕，建議及時就醫，查明原因並採取治療。
