有些人們吃點東西就會覺得胃疼胃脹，這個時候就應該要去醫院做胃鏡檢查，纔可以知曉引起胃疼胃脹的真正原因，大部分都是由於腸道功能紊亂所導致的這種情況，可以適當的去攝入一些高纖維食物，會更加有助於胃腸道吸收和消化，還要注意少吃多餐，千萬不要去暴飲暴食，對腸道會更好。
吃點東西就胃疼胃脹怎麼緩解
1、喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起牀時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
2、嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。
3、適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
4、運動有利於腸胃的蠕動，有助於排除脹氣。很多胃脹患者由於飯後缺少活動，致使食物積存在胃底部，特別是一些胃消化功能不好的人，胃動力本身就比較薄弱，再加上伴有消化系統疾病，如萎縮性胃炎、胃下垂等，就會感到胃脹、胃痛，沒有飢餓的感覺。因此，胃脹患者飯後不要立即上牀睡覺，或坐在沙發上看電視，而是應當適當進行一些輕度身體活動。
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