拉肚子指腹瀉。一般情況下，午休後腹瀉可能是生理因素引起的，也可能是病理因素導致的，如細菌性腸炎、功能性消化不良等，需根據實際情況對症處理。具體分析如下：
一、生理因素
如果在午休期間，環境溫度比較低，致使腹部受涼，局部平滑肌紊亂，腸道的蠕動能力提高，腸內容物停留時間比較短，就可能會出現此種情況，是正常現象，通常能夠自行恢復。
二、病理因素
1、細菌性腸炎
如果所吃的食物沒有進行徹底清洗，存在農藥殘留，在進食過程中，其中的成分可能會進入體內，進而引起腸道感染，出現腹瀉的症狀。建議可增加飲水促進排泄，必要情況下，也可前往醫院通過催吐處理。
2、功能性消化不良
若患者長時間情緒比較焦慮，造成腸道功能紊亂，胃竇、十二指腸等部位協調障礙，食物無法徹底消化，其中的水分、脂肪成分含量較多，引起該症狀的發生。建議患者在醫生指導下使用枸櫞酸莫沙必利分散片、法莫替丁片等藥物治療。
除此之外，也可能是克羅恩病、缺血性腸炎、腸結核、過敏性紫癜等疾病導致的。建議日常需注意飲食衛生，保證充足休息時間。
