沒有裏脊肉不能吃的說法，適量的吃裏脊肉對身體具有好處，但要注意控制攝入量。具體分析如下：
裏脊肉是生活中常見的肉類，營養價值比較豐富，其中含有蛋白質、脂肪、礦物質等營養成分。適量吃裏脊肉可以補充人體所需要的營養成分，對身體健康具有好處，可以增強機體免疫力以及抵抗力。但是由於裏脊肉中含有大量蛋白質，長期過量攝入可能會使蛋白質攝入過多，而蛋白質比較難以消化，容易加重胃腸道負擔，引起消化不良，出現腹痛、腹脹等。
而且裏脊肉中缺少維生素，如果長期單一吃裏脊肉，可能會引起機體維生素攝入不足，影響到正常的代謝以及功能。此外裏脊肉中的膳食纖維含量比較低，長期的吃裏脊肉會導致體內缺乏膳食纖維，容易影響胃腸道蠕動，出現便祕。建議日常飲食要注意多樣化，多補充水果和蔬菜，適當參加體育鍛鍊。
