腎虛是指腎臟精氣陰陽不足，腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛和腎陽虛。腎陽虛的症狀爲腰痠，四肢發冷，畏寒，甚至還有水腫，爲寒的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛。腎陰虛的症狀爲熱，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
吃腰子可以補腎嗎
腰子具有一定的補腎壯陽、滋陰養腎的功效，可以適量使用的。對於腎虛引起的腰痛、水腫，具有補腎作用。如果沒有明顯的高血脂、高尿酸、動物內臟可以食用，但不宜長期大量食用，因爲科學證實，豬、牛、羊的肝、腎臟等，裏面均有不同含量的重金屬，食補的同時把重金屬也吃進肚子裏，很可能會造成一些不良後果。
動物腎臟裏邊含有重金屬鎘，有可能會導致不孕不育，再加上如果經常吸菸，會導致不孕不育機率增高。對於補腎的可以選擇其他的食物，比如說海蔘，燕窩，羊肉，蜂皇漿，蝦，螃蟹，牡蠣，黑芝麻，桑葚子，黑豆都有一定的補腎作用，一般中醫認爲所有的植物的種子都有一定的補腎功能。
腎虛怎麼調理
1、對於這些病人一定要注意日常的護理，千萬不要給自己太大的精神壓力，一定要合理的控制夫妻生活，心理上也要及時的調整，這樣可以緩和緊張焦慮的情緒。
2、腎虛的病人可以適當的進行食物的進補，但是一定要注意每一種食物和藥材的作用，做到心中有數，同時還要根據自己身體的底子不同，選擇合適的補養方法，在進行滋補的時候，先諮詢醫生。同時還要注意菸酒的控制，這樣養成良好的生活習慣，對身體的康復也是非常有益的。
3、腎虛的病人身體是非常虛弱的，做一些事情就會感覺特別勞累，這是一定要注意多休息，特別是晚上的時候千萬不要熬夜，熬夜對於病人的傷害是非常大的。還可以合理地調節自己的作息時間，適當的做一些運動，這樣也可以提高身體的免疫力。
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