天樞穴的位置在腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸處。按摩天樞穴，具有促進腸道蠕動，增強胃動力，治療便祕、腸鳴、腎炎等作用。天樞穴的按摩手法步驟如下：
1、清潔雙手後，並採取仰臥位於牀上，放鬆身體。
2、定位橫平臍中，往前正中線旁開2寸處是天樞穴。
3、用雙手拇指或者中指按壓兩側天樞穴半分鐘，然後順時鐘方向按揉兩分鐘，以局部感到酸脹並向整個腹部發散爲效果佳。
按摩建議前往正規醫院，由專業醫生進行操作，不可自行盲目操作，以免造成損傷。
