一般情況下，嗓子疼即咽喉痛，揪脖子即頸部揪痧，可以起到清熱去火的目的。其具體操作步驟如下：
1、患者取坐位，找到位於頸部兩側，從頭顱一直延伸至肩部的頸側突肌。
2、用中指和食指彎曲呈鉤狀，蘸水後去夾扯頸側突肌部位的皮膚，向前揪，然後急速放開還原。
3、重複上述動作，持續向一個方向擰扯，以皮膚處發紅，或者發紫發黑爲止。
頸部揪痧是一種簡單的緩解咽喉痛的方法，爲避免對身體造成損傷，建議前往正規醫院，在專業醫生的指導下進行操作。需注意的是，頸部揪痧的效果比較有限，若咽喉疼的症狀比較嚴重，建議及時就醫，在專業醫生的指導下對症治療。
