在當今社會上，有很多人會出現三高的情況，出現這種情況，嚴重者會影響生活，打算通過食物來調理。那麼，三高吃什麼菜好？
三高吃什麼菜好
三高可以選擇維生素含量豐富的蔬菜。維生素含量豐富的蔬菜，包括芹菜、黃瓜、西紅柿、茄子、豆角等，合理搭配飲食，保證營養均衡和全面飲食以低鹽低糖低脂爲主，能夠利尿排鈉，調理身體，不過不能夠代替藥物。出現三高之後應該定期到醫院就診進行檢查，把血壓、血脂、血糖控制在正常範圍內。
三高在臨牀是指高血壓、高血糖和高血脂，高血壓是當代最常見的流行病之一，它的症狀包括頭疼、頭暈、耳鳴、心悸、眼花、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無力、易煩躁等多種症狀。高血糖是危害人體健康的常見疾病，它的症狀包括多尿、多飲、多食及體重下降。
平時注意多休息，保證足夠的睡眠時間可以預防一些疾病，儘量不要熬夜，在飲食上不要吃辛辣刺激和海鮮類的食物，多吃一些優質的鈣蛋白質食物和新鮮的水果蔬菜，希望這篇回答能幫助到您！
