焦慮大多是由於精神壓力過大所導致，也有可能是過度擔憂所造成，還有可能是強烈恐懼所引發。
焦慮原因有環境因素，心理因素，社會因素，遺傳因素。焦慮症又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症和發作性驚恐狀態爲主要臨牀表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症。多數會出現緊張不安的情況，並且會伴隨心率加快的情況，嚴重的還有可能會導致睡眠困難。可以到醫院精神心理科進行相關檢查，然後按照醫生囑託使用抗焦慮藥物進行治療。同時在治療期間也要配合心理療法進行改善。並且也要適當進行體育運動。
如果有焦慮的問題，要學會自我放鬆，適當做一些有意義的事情，如運動、工作等。如果病情較重時，患者應及時就醫，適當採取心理諮詢、藥物治療等各種措施。
