百香果有抗焦慮、降血糖、安神助眠、抗炎、抗氧化、降血壓、提高免疫力等作用。百香果還有清腸胃的效果，因爲百香果中含纖維含量是比較多的，這些纖維可以幫助我們吸收體內的有害物質，並將這些毒素排出，讓腸胃更健康。
食用百香果的好處
1、減肥瘦身
百香果對我們減肥瘦身是有一定的幫助的，因爲它的熱量是很低的，並且能抑制人體對脂肪的吸收，從而幫助起到減肥瘦身的效果。
2、排毒養顏
百香果含有維生素、多糖、礦物質等，可以刺激皮膚細胞再生，滋養肌膚，可以幫助加快人體對毒素的分解與代謝速度，避免毒素堆積。
3、提升免疫力
百香含有豐富的蛋白質、脂肪、糖分、各類維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等營養物質，而這些物質，對我們的健康都是有很大幫助的。
4、消炎殺菌
百香含有維生素c和生物鉀，可以幫助抑制人體內有害微生物的生長，可以防止炎症發生，百香果對人體內的多種致病菌都有明顯消除作用。
百香果的禁忌
1、有胃痛、腹瀉、腹痛、胃潰瘍等疾病的人，最好不要吃百香果，不然百香果裏面的果酸可刺激腸胃，分泌消化液，從而加重病情。
2、有牙周炎、牙痛、蛀牙等牙病的人，最好等病情好了再吃，因爲百香果裏面的有機酸可對患處造成刺激，加重嚴重。
3、百香果雖然好，但是不能一次吃太多，不然很容易上火。
4、有糖尿病的患者，也是不建議吃百香果的，因爲百香果當中也含有一定的糖，可加重病情。
