都說眼睛是心靈的窗戶，眼睛在一個人的臉上是最重要的，明亮、眼睛黑白分明的雙眼，能給人眼前一亮的感覺。但是有些人的眼睛看起來發黃、渾濁、無神、紅血絲等，比較影響美觀。那麼，怎樣讓眼睛黑白分明呢？下面就一起來看看吧。
怎樣讓眼睛黑白分明
1、運動
多運動，尤其是跑步，可以鍛鍊心肺功能，可以使眼睛黑白分明，有神采。因爲肝臟的好壞決定了眼睛的明亮程度，養護肝臟最有效的方式就是運動。因此要堅持每天運動兩小時。
2、早睡早起
晚上11點後是肝臟的自我修復期，這時間如果不睡覺，會加重肝臟負擔，肝臟不能順利排毒，就反映到眼睛上，出現紅血絲。
3、補充維生素
多吃富含維生素的蔬菜水果，如胡蘿蔔，或者每天吃一粒魚肝油，魚肝油對養護眼睛非常有好處。
4、保持氣血旺盛
氣血不足也會反映在眼睛上，兩眼無神並且容易疲勞。平時多吃紅棗、桂圓、紅糖之類的可以補氣血、美容養顏的食物。
5、合理用眼
工作中注意緩解眼疲勞，工作一兩個小時以後就遠眺、閉眼等，可以滴幾滴緩解眼疲勞的眼藥水，給眼睛一個休息的時間，能讓眼睛清澈明亮，光彩照人。
以上就是對於怎樣讓眼睛黑白分明的回答。想要黑白分明的雙眼，平時可以多做眼保健操，多按摩眼部，養成良好的用眼習慣，注意休息，儘量注意眼部周邊的衛生。希望這篇回答對您有幫助。
