現代社會人的壓力越來越大，脾氣也越來越大，脾氣不好的人羣以肝病人常見。那麼，春季吃什麼食物保肝是最好的呢？
春季吃什麼食物保肝是最好的呢
保肝食物：蒲公英，蒲公英中含有的蒲公英可以幫助肝臟排毒，有效減輕肝臟負擔，還可以防止肝細胞老化。苦蕎茶，苦蕎茶中含有的黃酮類化合物可預防或治療肝炎、肝硬化、脂肪肝和中毒性肝損傷。大豆苗，大豆苗中含有的葉綠素和鎂有清肝明目的作用，不僅能護肝，還能明目。
養肝護肝措施：注意個人衛生，生病去正規醫院看病，使用一次性針劑等。並且不要隨意紋身或者打耳洞。飲食清淡少鹽，不吃或少吃辛辣油膩不易消化的食物，可以吃一些富含優質蛋白質的食物。適當鍛鍊，選擇適合自己的運動方式，如晨跑、打太極拳、散步等。堅持鍛鍊，保持健康體重。拒絕不良習慣，比如抽菸喝酒。作息規律，保證肝臟的正常功能。保持心情愉悅，學會調節情緒。
進行適當的保肝，可以促進肝細胞的再生，並且還可以維持肝臟代謝。希望這篇回答能夠幫助到您！
