工作時拉傷跟腱需及時停止運動、對疼痛部位進行冰敷，根據患者損傷情況應用物理或手術等方式進行處理。
1、停止運動
工作時可能由於操作不當或劇烈運動導致跟腱拉傷，這種情況通常會伴有段時間劇烈疼痛，需及時停止運動，以免加重疼痛和跟腱損傷。若患者運動受限，可在醫生指導下使用石膏或小腿支具等器械減少跟腱部位活動。
2、冰敷治療
由於跟腱拉傷後可能會有局部炎性滲出，嚴重還可出現皮下毛細血管破裂，從而導致局部腫脹、疼痛，可在醫生指導下進行局部冰敷，減少疼痛和炎性滲出，從而一定程度起到消腫、止痛、止血的效果，減少進一步損傷。
3、物理治療
在拉傷跟腱後應及時去醫院就診，通過完善相關檢查明確損傷情況，若損傷程度較輕，未出現跟腱斷裂等情況，可在醫生指導下進行物理治療，如電療、紅外線熱敷等方式。
4、手術治療
若跟腱拉傷情況較爲嚴重，伴有跟腱斷裂，需在醫生操作下對患者進行跟腱修補術、跟腱重建手術等方式進行治療。
