一些年輕人在運動過後，想要自己的身體馬上涼快起來，都會選擇用冷水洗澡，卻不知道冷水澡會給身體造成傷害，經常洗冷水澡有什麼危害？
經常洗冷水澡有什麼危害
洗冷水澡的危害在於一直洗熱水澡的人突然洗冷水澡，會使心跳加快，肌肉收縮，緊張，很容易感冒。如果冬天洗冷水澡，秋天應該逐漸讓身體逐漸適應。建議體質差或身體虛弱的人不要輕易洗冷水澡。另外對於剛做完劇烈運動的人來說，可能當時覺得神清氣爽，立馬回去洗個冷水澡，這樣會導致毛孔急劇收縮，大量的熱量會在體內積聚，容易引起頭暈、頭痛、感冒，甚至還會造成更嚴重的後果，比如心源性猝死等。
一般情況下洗冷水澡也有一定的好處，可以鍛鍊血管，增加血管的彈性，冷水可以刺激皮膚，使血管收縮，進而擴張血管，可以增加血管的彈性，有助於預防心腦血管疾病。其次洗冷水澡還可以增強抵抗力，尤其是增加人體的耐寒能力，調整人體的免疫器官和免疫細胞，對增強人體抵抗力和治療慢性病有很好的調節作用。還可以促進腸胃蠕動，通過冷水刺激，可以緩解消化不良和便祕。
平時注意冷水澡的時間不宜太長，洗完後需要立即包裹上浴巾或者浴袍，並穿上衣服保暖，以免着涼。希望這篇回答對您有所幫助。
