很多人喜歡早晨起牀後洗澡，能讓人快速從睡意朦朧中清醒過來，振奮精神，但清晨起牀後人體屬於空腹狀態，易導致腦部供血不足，最好不要洗澡，下面介紹空腹洗澡的危害。
洗澡需要消耗身體一部分的能量，空腹狀態下，人體沒有太多能量可提供，加上水溫可致血管擴張，浴室空氣不流通，易造成腦部供血不足，易引起頭暈目眩，嚴重可導致暈倒。
不少人空腹洗澡後有噁心嘔吐現象，這是因爲腸胃處於空腹狀態之時，沒有食物可消化，出現胃空情況，引起噁心嘔吐；空腹洗澡誘發低血糖也可出現噁心嘔吐現象。
空腹洗澡的時候，身體無充分能量供應，對於血糖本就低的人來說，很容易導致血糖嚴重降低，誘發頭暈，顫抖等低血糖症狀，嚴重可治低血糖性休克。
清晨洗澡可以有助於血液循環的旺盛，還可清除身體污垢，提神醒腦，但是早起後不要立即洗澡，建議在早餐後1小時洗，這樣可以避免空腹洗澡的危害。
若是時間倉促，也可喝上一杯蜂蜜水後再清洗，蜂蜜水中的糖類物質可爲身體提供能量。
