中年人腿抽筋是一種常見的症狀，主要表現爲下肢肌肉突然收縮、疼痛、僵硬等症狀。一般情況下，這種情況，患者可以服用鎂劑、鈣劑、維生素B羣等。具體分析如下：
1、鎂劑
腿抽筋與缺乏鎂元素有關，因此，可以口服鎂劑來緩解腿抽筋的症狀。常用的鎂劑有葡萄糖酸鎂顆粒、葡氧化鎂顆粒、氫氧化鎂顆粒等，可以促進肌肉鬆弛，緩解腿抽筋的症狀。
2、鈣劑
鈣元素是維持肌肉正常收縮的重要元素，因此，口服鈣劑也可以緩解腿抽筋的症狀。常用的鈣劑有碳酸鈣顆粒、乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣顆粒等，可以增加肌肉的收縮力，緩解腿抽筋的症狀。
3、維生素B羣
維生素B羣對神經系統和肌肉系統都有重要的作用，可以促進神經傳導和肌肉收縮，緩解腿抽筋的症狀。常用的維生素B羣有維生素B1片、維生素B6片、維生素B12片等。
除此以外，還可以服用當歸、川芎、熟地黃等中藥來促進血液循環，緩解肌肉疲勞，緩解腿抽筋的症狀。但注意引起抽筋的原因有很多，如果長期抽筋，一定要及時到正規醫院檢查，並根據醫生建議，選擇合適的治療方式。
