赤腳運動可能有腳皮膚磨損、受涼、造成皮膚感染以及其他壞處。
1、腳皮膚磨損
赤腳運動是一種不良的生活習慣，腳底皮膚與地面的接觸會產生摩擦，如果腳底的皮膚摩擦比較嚴重，很容易引起腳底局部皮膚的磨損，還會伴隨着不同程度的疼痛，從而影響到身體的健康。
2、受涼
由於地面的氣溫較低，而且足底有許多穴位，患者赤腳運動，會與地面產生直接的接觸，寒氣會順着穴位和經脈傳導到全身，從而導致足底的血液循環變得緩慢，甚至出現拉肚子等症狀。如果因爲赤腳走路而出現了身體不適的情況，可以用熱水進行適當的泡腳，來緩解症狀。
3、皮膚感染
赤腳使足部皮膚大量暴露在外，常被碰傷或蚊蟲叮咬，走路多了還會使腳磨出血泡，空氣中的病菌附着在皮膚上，若皮膚有傷口還會引發感染。
除此之外，還可能會導致皮膚角化和皮炎，建議赤腳運動的患者，做好防護，穿厚一點的襪子，可適度鍛鍊，避免足部皮膚受損，以免引起感染。
