腳踝上方鼓出一個包可能爲外傷等非疾病導致，也可由骨質增生、骨腫瘤、脂肪瘤等疾病引起。可通過家庭調理、藥物治療、手術治療。
一、非疾病性因素
出現外傷時，導致軟組織挫傷而形成血腫。可在72小時內採用局部冷敷，72小時後採用局部熱敷。有助於血腫消散；50%的硫酸鎂溼敷，每次1小時，每天3次。症狀疼痛劇烈者，可使用布洛芬等止痛藥。
二、疾病因素
1、骨質增生
多見於長期勞累活動的人羣，肌肉牽拉損傷骨骼，可能會引起退行性病變，誘發骨刺增生，在腳踝處有明顯增生性骨頭包。此種情況一般屬於良性增生，多注意休息即可。若骨頭包出現增大的情況時，則需要進行手術切除治療。
2、軟骨瘤
由於腫瘤細胞侵犯生長較快，在腳踝處會存在明顯的骨頭凸起包塊。此時一般需要進行手術切除治療，並且還需要根據病情進行化療、放療等鞏固治療。
3、脂肪瘤
若囊腫較大，可能會在觸摸時自覺有較硬類似於骨頭的包塊，此時一般需要進行手術切除或穿刺治療。
日常生活中，避免外傷。如果症狀嚴重，建議及時就醫完善檢查，規範治療。
