通常早晨睏乏無力嗜睡可能是由於睡眠質量差、缺乏營養、情緒抑鬱等原因導致。可以通過調整生活習慣進行緩解，也可以在醫生的指導下使用藥物進行治療。
1、睡眠質量差：失眠、多夢、熬夜等因素都可以導致睡眠不足，從而導致大腦和身體都不能得到高質量休息，因此清晨醒來，就會出現睏乏、無力、嗜睡等症狀。建議改善生活習慣、調整睡眠，養成早睡早起的好習慣。
2、缺乏營養：如果平時體質比較弱，免疫力比較低，平時進食比較少或消化功能不好等，就會使人體營養不足，從而導致體能不足，特別是有低血壓、低血糖的人羣，更容易體能不足。建議平時均衡飲食，養成少食多餐的好習慣，並且生活中適量運動，有助於提高身體的免疫力。
3、情緒抑鬱：通常有抑鬱情緒的人羣，可能會出現疲乏感，特別是清晨醒來，除了嗜睡、乏力還可能會出現早醒、食慾不振等情況。建議及時就醫，並在醫生的指導下使用鹽酸多塞平片、鹽酸阿米替林片等藥物進行治療。
