一般情況下，一個人渾身無力、特別疲乏，可能是過度疲勞、低血糖、貧血、甲狀腺功能減退症、抑鬱症導致的，可通過一般治療、藥物治療等方式進行改善。具體分析如下：
1、過度疲勞：長期熬夜、加班等可能導致身體過度疲勞，表現爲嗜睡、乏力、精神不濟等症狀。此時不需要特殊治療，可以適當增加睡眠時間，再通過按摩、泡熱水澡等方式緩解疲勞。
2、低血糖：考慮與營養不良、飲食不規律等因素有關，可引起軟弱、出汗、心動過速、疲乏無力等症狀。患者可在醫生的指導下使用驢膠補血顆粒、生脈飲等藥物進行治療。
3、貧血：可能是飲食結構不合理、過度節食等因素導致的，常引起乏力、易倦、頭暈、頭痛等症狀。患者可在醫生的指導下使用維生素B12片、硫酸亞鐵片等藥物進行治療。
4、甲狀腺功能減退症：可能是自身免疫損傷、甲狀腺破壞等因素導致的，常引起面色蒼白、易倦、表情淡漠、皮膚乾燥等症狀。患者可在醫生的指導下使用甲狀腺片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物進行治療。
5、抑鬱症：通常與細胞因子、性激素異常等因素有關，可表現爲心境低落、思維遲緩、疲乏無力等症狀。患者可在醫生的指導下使用鹽酸氯米帕明片、鹽酸阿米替林片等藥物進行治療。
平時要養成良好的生活習慣，避免熬夜，避免重體力勞動。
