一般情況下，孕16周貧血可採取多休息、飲食調整、補充鐵劑、維生素B12補充、葉酸補充的方式改善貧血的症狀。具體分析如下：
1、多休息
過度疲勞和壓力可能會影響身體對營養的吸收和利用。建議適當安排休息時間，保持良好的睡眠和放鬆的心態，以提高身體的能量和吸收營養的效率。
2、飲食調整
建議增加牛肉、羊肉、黑豆、紅豆、深海魚、雞蛋、菠菜、苦菜和獼猴桃、柿子等水果的攝入，含有豐富的鐵元素，可改善貧血的症狀。
3、補充鐵劑
如果飲食調整無法滿足貧血的需要，可在醫生的指導下，使用琥珀酸亞鐵片、硫酸亞鐵片等藥物進行治療，有助於提高血紅蛋白含量和紅細胞數量，從而改善貧血狀況。
4、維生素B12補充
維生素B12是合成紅細胞所必需的營養物質。如果貧血是由維生素B12缺乏引起的，可多吃肉類、魚類、蛋類和奶製品或遵醫囑口服甲鈷胺片、維生素B12片等藥物進行補充。
5、葉酸補充
葉酸是預防妊娠期神經管缺陷的重要營養物質，也對血紅蛋白的形成和貧血的治療很重要。可在醫生的指導下，使用葉酸片、多維元素片等藥物進行補充。
貧血是孕期常見的問題，但在採取補血方法之前，建議諮詢醫生。同時注意定期進行產前檢查，觀察胎兒的發育情況。
