在貧血的分型中，缺鐵性貧血是最常見的一種，它的表現是乏力、易倦、頭暈、眼花、耳鳴、心悸、氣短、蒼白等。那麼，輕微的貧血怎麼補血？下面就一起來了解一下吧。
輕微的貧血怎麼補血
輕微的貧血可以通過飲食和服用藥物的方式進行補血。輕微的貧血一般是因爲平時攝入的營養元素不足導致的，所以平時可以吃一些紅棗，因爲紅棗具有健脾益胃、補血安神的功效，可以用於改善貧血、氣血虛弱等症狀。此外也可以吃一些藕，因爲藕可以起到補血安神、健脾益胃、止血的功效。還可以吃一些胡蘿蔔，因爲胡蘿蔔中含有鐵元素，可以起到補血的效果。另外還可以適量的吃一些木耳，因爲木耳中含有豐富的鐵元素，可以起到很好的補血作用。
雖然食物可以起到補血的效果，但是速度可能會比較慢，如果想要快速補血，可以在醫生的指導下使用補鐵的藥物，比如葡萄糖酸亞鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等。平時可以多吃一些富含維生素的食物，比如西紅柿、葡萄、橙子等，可以有效的促進鐵吸收。
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