燕麥吃多了一般對身體有害。
燕麥屬於粗糧，含有比較豐富的膳食纖維，吃多了容易增大胃腸道負擔，引起消化不良，出現食慾不振、腹脹等現象，還可能會影響身體對鈣、鐵、鋅等營養元素的吸收，造成微量元素缺乏，引起相關不適症狀。如果患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統疾病，患者本身消化功能就比較弱，燕麥吃多了容易加重消化不良，甚至還可能會增大胃底靜脈曲張出血風險。
建議平時生活中適量間斷食用燕麥，以免影響身體健康。
