花生是日常生活中經常出現的一種食材，花生又稱長生果，它裏面含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸含量很高，所以在控制總熱量的前提下，增加不飽和脂肪酸的攝入比例可以降低血液中的膽固醇含量。花生是可以生吃的，接下來給大家詳細講講吃生花生有什麼好處。
吃生花生有什麼好處
1、和胃止咳
生花生具有和胃止咳的作用，因爲花生性平，對人體具有非常好的作用，主要是可以和胃止咳，對一些胃不好的人來說，花生可以緩解他們的症狀，並且也可以潤肺化痰，起到止咳的功效，對於一些長期患有肺部疾病的人來說，可以稍微多吃一些生花生。
2、促進細胞生長提高智力
生花生中富含很多人體所需要的氨基酸，跟我們所買的保健品起到一樣的效果。而且花生中含有的穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。
3、防老抗衰
花生中所含有的兒茶素對人體具有很好的抗老的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分，經常吃花生，有益於人體延緩衰老，所以花生又有長生果的稱號。
4、養血補血的功效
吃生花生時可以連着紅衣一起吃，花生紅衣中含有豐富營養物質。尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃，具有養血、補血很有好處。
5、預防腸癌
花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質，然後膨脹成膠帶體隨糞便排出體外。當這些物體經過腸道時，與許多有害物質接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質在體內的積存和所產生的毒性作用，減少腸癌發生的機會。
以上就是有關吃生花生有什麼好處的全部內容，希望可以給大家帶來幫助。並不是所有的人吃生花生都有好處，比如有些跌打淤腫的病人，不宜吃生花生。花生紅衣能止血、促進凝血，跌打損傷、血脈淤滯者吃得過多，會出現血淤難散，加重淤腫。另外，因爲花生中含有的油脂多，需要多耗膽汁去幫助消化，所以那些做過膽囊切除手術或膽病患者，也不宜多吃花生。
