虛火旺應當吃滋陰類的食物進行調理。虛火旺指的主要是陰虛火旺，想要敗虛火應當給予滋陰治療，從根源上滋陰抑陽，從而使陰陽平衡。那麼，虛火吃哪些東西比較好呢？一起來了解一下吧。
虛火吃哪些東西
1、鴨肉
鴨肉是非常溫和的食物，能起到滋陰養胃的功效，經常吃鴨肉，對內臟有非常好的滋補效果，也能緩解身體疲勞感，去除體內的火氣。若出現陰虛火旺的症狀，吃些鴨肉就能有效進行緩解。
2、雞蛋
雞蛋可以補氣血，有很好的滋陰效果。雞蛋膽固醇含量非常高，氨基酸能滿足人體正常的需求，能被身體充分吸收利用。若存在陰虛火旺的情況，通過食用雞蛋就可以進行調理。
3、牛奶
牛奶是性質溫和的食物，口感甘甜，含有極豐富的營養物質。經常喝牛奶，能起到很好的滋陰潤燥的功效。喝牛奶不僅可以讓皮膚看起來更加有光澤，身體內臟也能更健康。特別是虛火旺的人，堅持每天喝牛奶，身體狀況會發生非常大的變化。
4、海蔘
海蔘是滋補效果很好的食物，含有豐富的營養，經常食用能可以到很好的補血補氣效果，對健康十分有益，常吃海蔘能降火補腎。
以上就是對於虛火吃哪些東西的回答。以上這些食物可以單獨食用，也可以搭配其他食物共用食用，有滋陰潤燥、生津止渴的作用，對於虛火旺盛都有很好的調理作用。希望這篇回答對您有幫助。
