牙膠是一種口腔護理產品，一般情況下，有刺激唾液分泌、提神醒腦、清潔口腔等好處，但也有導致牙齒鬆動、損傷人工牙齒、導致胃腸不適等壞處。具體內容如下：
一、好處
1、刺激唾液分泌
咀嚼牙膠可以刺激唾液的分泌，使口乾、口臭等症狀得到緩解，減少口腔細菌滋生，有助於口腔清潔和健康。
2、提神醒腦
牙膠中含有咖啡因等成分，可以刺激大腦皮層，增強警覺性和注意力，使人感到清醒。
3、清潔口腔
咀嚼牙膠可以清潔口腔中的食物殘渣和細菌，防止齲齒和牙周疾病的發生。
二、壞處
1、導致牙齒鬆動
如果咀嚼牙膠的時間過長，會使咀嚼肌肉疲勞，導致牙齒鬆動，甚至脫落。
2、損傷人工牙齒
如果咀嚼牙膠的時間過長或使用不當，會損傷人工牙齒，導致牙齒修復的成本增加。
3、導致胃腸不適
咀嚼牙膠會引起胃酸分泌增多，導致胃腸不適，出現噁心、腹脹等不適症狀。
除此之外，牙膠還有其他好處，比如可以緩解焦慮和緊張的情緒，使人感到平靜和放鬆，可以鍛鍊頜面肌肉，增強咀嚼能力。還有其他壞處，比如含有大量糖分，長期使用可能會導致齲齒。需要注意，正確使用牙膠有益於口腔衛生和健康，但是需要注意使用時間、咀嚼力度、含糖量等問題，以避免產生不良影響。
