聖女果俗稱小番茄，喜歡吃小番茄，畢竟一口一個都是滿足感。那麼聖女果的糖分高嗎？高血糖孕婦可以吃聖女果嗎？文中小編將會爲大家進行簡要解答。
聖女果的糖分高嗎？
它的含糖量比普通的西紅柿要高，但是升糖指數比較低。
聖女果就是我們所說的小西紅柿，營養成分比普通西紅柿要高，在蔬菜中算得上佳品，可以當做水果食用。常吃聖女果可以促進孩子的生長髮育，可以延緩人體的衰老的速度。糖尿病患者可以在血糖得到很好控制的情況下適量食用。同時建議糖尿病人的主食應該多吃一些粗糧，青菜和水果應該選擇是含糖量低的芹菜，柚子等。
高血糖孕婦可以吃聖女果嗎？
孕婦血糖高是可以吃聖女果的，聖女果的含糖量比較低，而且聖女果的維生素C也要遠遠高於西紅柿。此外聖女果中的番茄素可以保護孕婦不受香菸和汽車廢氣中致癌物質的侵害，這就有利於胎兒的健康成長;並且聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等，能夠促使人體的生長，促進胎兒的身體的發育。
聖女果中還有豐富的維生素A，維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素，能維持眼角膜正常，不使角膜乾燥、退化，並有增強在暗光中視物能力的作用。孕婦多吃些聖女果這類維生素A含量較高的食物還能夠防治寶夜盲症等眼部疾病。
血糖高的孕婦吃聖女果時注意事項：
1、吃聖女果時在兩餐之間食用，既不用擔心血糖上升過多，又有利預防高血壓和骨質疏鬆。但一次不宜吃太多，以免引起血糖反覆。
2、聖女果不宜空腹吃，空腹時胃酸分泌量增多，因聖女果所含的某種化學物質與胃酸結合易形成不溶於水的塊狀物，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿足機體生理需求。
聖女果有哪些好處和壞處？
“櫻桃番茄”是小個番茄的總稱，各地栽培的有幾十個品種，色澤、形狀、各有不同。櫻桃番茄比大番茄含糖量略高(約6%)，但低於多數水果，糖尿病患者可以放心食用，它含有更多的膳食纖維和維生素C，它比絕大多數的水果含糖量低，餐後血糖反應比主食慢得多，糖尿病患者很適合用一把櫻桃番茄做爲水果，在兩餐之間食用，既不用擔心血糖上升過多，又有利預防高血壓和骨質疏鬆。
好處：
番茄紅素存在於番茄、西瓜等一些紅色果蔬中。此前的研究已經證實，它具有抗氧化功效。最新實驗發現，飲食中富含番茄紅素能夠幫助人們降低體內脂肪含量，減小腰圍。
壞處：
而脂肪細胞大量分泌蛋白質會引起慢性炎症，從而誘發肥胖，由此引發一些相關疾病，例如2型糖尿病、高血壓等。
聖女果可以減肥嗎？
聖女果可以減肥一些時尚人士爲了維持體重經常食用聖女果。聖女果是一種低熱量、低脂肪的水果，非常適合較肥胖人士減肥食用，同時也是維持體重的必備水果。
聖女果什麼時候吃減肥？
選擇飯前食用
聖女果是低脂肪、低熱量的水果，食用後給人以飽腹感，飯前食用能控制好食慾，另外它所含營養能夠補充人體所需。
選擇飯後食用
聖女果所含的番茄紅素能夠抑制脂肪細胞的增長，並且吸收多餘的脂肪。同時其含有的膳食纖維能促進腸胃蠕動，加速體內垃圾的排泄。所以適合飯後食用聖女果。
聖女果減肥食譜：
早餐：全麥麪包1片，番茄1個或番茄汁1杯。
午餐：聖女果10個，涼拌豆腐1份，番茄汁或綜合蔬菜汁1杯。
晚餐：聖女果湯半碗，水煮青菜1份。
減肥方法：一個月中，只需每週3天執行這份減肥食譜，其他時間正常飲食，但晚餐要杜絕澱粉類、油炸類食物。
聖女果搭配什麼食物好？
聖女果搭配醋一起食用，能促進營養吸收
聖女果搭配菜花一起食用，有降血脂、降血壓的功效
聖女果搭配捲心菜一起食用，可預防癌症、促進血液循環。
聖女果的營養價值極高！
第一：聖女果可以促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，所以，小孩子可以把聖女果當做主要水果之一來吃，營養價值高，那樣能增長身體發育。另外，番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。
第二：聖女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。
結語：以上就是關於聖女果的相關問題，大家根據的自己的實際情況合理食用，可不要貪吃哦。
