來月經下墜感怎麼回事 月經下墜感怎麼回事

月經是每一個女性都會經歷的。它的週期因人而異，一般正常的範圍是在30天左右，偶爾的提前或者延後屬正常。很多女性在來月經前都會有一些徵兆，有的出現下腹疼痛，有的出現食慾不振。那麼來月經下墜感怎麼回事？

來月經下墜感怎麼回事

月經期間出現下墜感的因素有很多，在月經期間，流失了大量的鈣質，而青春期的女性更需要鈣質，大量鈣質的流失，會導致嚴重的缺鈣，形成肌肉痙攣性的疼痛。

除此之外，還有許多其他的因素：

受涼，受涼會加大女性痛經的機率，大部分是由於女性衣着過少受涼，這種情況會形成氣血瘀滯型的月經不暢，因此會加重痛經，引發小腹墜疼。

勞累，經期的女性體質本來就弱，更加需要補充營養和適當的休息，過重的勞累或者體力勞動會加重出血，同時會引發小腹下墜、疼痛的問題。

飲食，月經期間一定要避免辛辣生冷，避免由於過分貪吃導致的氣血瘀滯，中醫所說的不通則痛，因此一定要保證飲食清淡、營養全面。

在月經期間，要多喝溫開水，多吃一些補血的食物，更有利於體內毒素的排出。而月經期間更要注意私處衛生的清潔，這期間是感染炎症最容易的時候。爲了自身的身體健康，在月經期間，是要禁止性生活的。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。