由於平時不太注重飲食，導致很多朋友出現身材肥胖，嚴重影響到自身的美觀，打算通過飲食來調理，吃小番茄能減肥嗎？
吃小番茄能減肥嗎
吃小番茄與減肥之間沒有必然聯繫，減肥主要與是否形成熱量缺口有關。小番茄本身沒有減肥的作用，但因含的熱量較少，正常適量吃小番茄通常對減肥具有一定幫助。但如果吃小番茄及其他食物的總體攝入熱量，比進行身體活動及代謝消耗的總消耗熱量多，吃小番茄則不能夠減肥。
小番茄中含有較多營養元素，如粗纖維、水分、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素A，以及鎂、鐵等礦物質，適量吃可補充身體所需的營養和能量。且因小番茄中含有較多粗纖維，適量吃有助於促進胃腸道蠕動，加快人體消化和代謝，有助於潤腸通便。另外，粗纖維還可幫助延長小番茄在胃腸道停留的時間，容易產生飽腹感，來減少其他食物攝入，有助於減肥。
在減肥期間要合理飲食，避免暴飲暴食，同時還要避免攝入高熱量和高脂肪的食物，應儘量適當的運動，希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
