排便疼痛劇烈，便紙上有血跡這種情況的可能性最大，尤其是有便祕的年輕女性絕大多數是肛裂，若早點治療，處理得當，可以不形成潰瘍。那麼，大便乾硬排便困難怎麼辦？接下來爲大家解答一下。
大便乾硬排便困難怎麼辦
1、養成良好的排便習慣。如果能養成在進食後就排便的習慣是比較好的，因爲吃了東西，食物會刺激腸道蠕動，引起人體的排便反射，每天堅持下去。
2、合理進食。多吃些可以促進排便的食物，如新鮮蔬菜、水果、各種粗糧等。吃飯前，可以喝些白開水或者檸檬水等，促進腸道蠕動。多飲水，每天飲水量達到2000毫升以上。可以吃些含油脂類比較豐富的食物，如牛奶、花生、核桃等。
3、多多運動。每天安排30分鐘以上的活動，可以散步、做操、打太極拳等，促進排便。
4、進行腹部按摩。如果是自己給自己按摩，則是從肚子的右側按摩到左側，順着腸道的走向，可以促進排便。此外，也可以用指尖輕輕敲肛門後端，促進排便。
5、內服藥物。在醫生指導下，可以口服一些緩瀉藥物，如乳果糖、大黃片、番瀉葉、蓖麻油等。
6、肛門用藥。在醫生指導下，肛門用開塞露或者甘油栓劑，可以直接軟化大便，軟化腸道，使得大便容易排出。
7、如果以上方法都不能緩解便祕症狀，則要進行灌腸處理，使大便排出。
知識拓展：便祕的原因有哪些
1、上火。如果人吃了一些比較容易誘發上火的食物或是身體比較地燥熱，那麼腸胃上火就會導致腸道比較乾燥，不夠潤滑，大便也會因爲上火而變得祕結，不容易排出體外，就出現了便祕。
2、食用蔬果少和飲水少。人的糞便中是含有一定比例的水分的，如果人平時喝水不多，就會導致糞便中的水分不足，大便會變得比較的乾硬，也是很難排泄出去的。而如果人吃的蔬菜和水果比較少，身體內的纖維素含量少，糞便形成不多，也容易便祕。
3、消化疾病。若是人患有消化系統類的疾病，導致胃部的消化能力以及腸道的排泄能力不是很好，那麼出現便祕的可能性也是比較大的。因此，有腸胃疾病的人應當及時治療。
以上即是對大便乾硬排便困難怎麼辦的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。
