紅茶一直是人們最喜歡的茶飲料。其味道甘甜醇厚，茶香濃郁，釀造方法相對簡單。然而，很多人只知道喝茶有助於提神，但他們不知道如果經常喝適量的紅茶對身體有什麼作用。那麼紅茶喝多了會失眠嗎？
紅茶喝多了會失眠嗎
紅茶含有大量的營養物質，包括茶鹼和茶多酚，會顯著刺激大腦的神經中樞，導致大腦神經中樞興奮。茶中的成分還可以刺激大腦皮層，使患者的思維集中，思考更加敏銳。因此，失眠就會發生。喝太多紅茶會引起交感神經興奮，促進血液循環，並導致利尿和心率加快。紅茶有利尿作用，導致排尿增多，這會影響患者的睡眠質量，也是失眠的主要原因。
茶中含有茶鹼、茶多酚，能刺激中樞神經系統，使人難以入睡。茶葉中的生茶和綠茶會導致更多的入睡困難，而成熟茶和紅茶可能會更少的入睡困難，個體差異也相對較大。這些人通常患有失眠，因爲不常喝茶，喝得太多，注意力太集中，吃得太快。這些類似的情況可能會導致入睡困難，同時，也可伴有短暫的恐慌、握手、頭暈等類似症狀。建議第一次喝茶不要太濃，但要清淡、緩慢，一次不要喝太多。
建議患者在睡前避免喝茶類的東西，可以喝一杯牛奶，有助於睡眠。希望這篇回答能幫助到您。
