一般來說，高原反應嘴脣乾裂脫皮可通過多喝水、避免舔舐嘴脣、熱敷脣部、多吃蔬果、清淡飲食等方法來緩解不適。具體分析如下：
1、多喝水
高原上由於氧氣含量較低，新陳代謝的速度加快，所以要經常飲水，以補充身體所需的水分。每天至少要喝2-3升水，每隔1-2小時就要喝一次水，這樣能緩解乾燥問題。
2、避免舔舐嘴脣
在高原環境下，舔嘴脣只會讓脣部更加乾燥，可能會加重感染的可能性。儘量避免用舌頭舔嘴脣，以免將細菌引入裂口，導致感染加重。同時要注意儘量不塗口紅，減少化妝品對脣部的刺激。
3、熱敷脣部
嘴巴乾裂後可以先用熱毛巾敷在嘴脣部位並輕輕按揉，將死皮去掉後再蘸取一些油性物質塗抹到嘴脣上面，如荷荷巴油、甜杏仁油、椰子油等，這樣可以讓嘴脣得到很好的滋潤。
4、多吃蔬果
在高原上，需要多吃水分含量較高的蔬菜和水果，如西瓜、橙子、梨等，這樣能緩解身體因乾燥而出現的嘴脣乾裂情況。
5、清淡飲食
嘴脣乾裂後建議吃些清淡的食物，儘量不吃辣椒、生薑、蒜等辛辣、刺激性的食物，否則容易讓口腔黏膜受到刺激，導致嘴脣更加乾燥，建議多吃魚類、豆類、蛋白質類食品，增強身體抵抗力。
除此以外，高原反應引起嘴脣乾裂脫皮還可以在醫生的指導下服用對乙酰氨基酚片、地塞米松片等藥物來緩解不適，若是高原反應引起身體其他不適，建議及時就醫，以免發生意外。
