慢性咽炎是冬季常發的呼吸道疾病，反覆發作嚴重影響患者的正常生活與工作，慢性咽炎做好調養是關鍵，那麼冬季慢性咽炎患者該如何調養呢?
不把有刺激氣味的物品放在室內。用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加溼器，或者在睡前放在暖氣上塊溼毛巾，以保持空氣溼潤。
堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣。注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。
注意休息，減少操勞，適當鍛鍊身體，避免用嗓過度或大聲喊叫。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。
如野菊花、生乾草、玄蔘、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時引用。市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。青果經常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。
慢性咽炎是冬季常發的呼吸道疾病，反覆發作嚴重影響患者的正常生活與工作，慢性咽炎做好調養是關鍵，那麼冬季慢性咽炎患者該如何調養呢?
菸酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
慢性咽炎患者在治療的同時要注意休息，不要講話太多，不要吃辛辣物刺激咽部，保持大便通暢，多喝水。飲食上，多吃清、潤的食物，喝湯有好處，煲湯材料可用沙蔘、麥冬、羅漢果、花旗參、淮山;也可以用蜂蜜泡水喝，用花旗參泡茶喝。除非有細菌感染，如咽部有膿點，出現發燒發熱等症狀，藥物對於慢性咽炎只是輔助治療手段，自我保健纔是抵禦慢性咽炎的關鍵。這需要從作息、飲食、環境等多方面入手。第一，要保持愉快的心情，養成良好的作息習慣，避免植物神經功能發生紊亂。第二，多呆在空氣通暢的環境中，酒吧、夜總會少呆爲妙，粉塵多的地方也要儘量少去。
尤其是在北方城市，霧霾天氣嚴重，大家外出一定要注意戴上口罩防塵，而且老年人羣儘量減少外出次數，另外在家中或辦公的地方可以養一些吸塵植物比如吊蘭、仙人掌、綠蘿等綠色植物，此外還應該預防感冒等疾病發生都是非常必要的措施。
1、咳嗽
咽喉部急性炎症後期,多數是在流行性感冒之後,因爲炎症的遷延存在,局部會有癢的感覺,從而遺留咳嗽症狀。如果此時沒有給予繼續有效治療,咳嗽會遷延存在。
2、疼痛
炎症急性期。咽喉部。主要是咽部會出現疼痛的表現。
3、異物感
因爲炎症的長期存在,咽喉部組織增生,尤其是舌根部淋巴結腫大，臨牀上稱爲：舌扁桃體炎，腫大的舌扁桃體可以刺激會厭，產生異物感。
4、咽乾
長期的慢性炎症,在濫用抗生素的情況下，炎症的相關症狀常常表現的極不典型,僅僅只是表現爲咽乾。另外,鼻塞,可以導致病人平臥位時張口呼吸,久而久之,常常表現爲晨起咽乾。同樣，肥胖的病人，會因爲咽腔狹窄，平臥位時，也表現爲張口呼吸。結果，也會在伴隨其它症狀的同時，出現咽乾。
咽炎一旦是遇到了乾燥的情況往往就比較容易發作，總是感覺到咽部有異物。咳不出咽不下，很是難受。可以在每天晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水，既能夠滋潤去噪又可以強身健康，對於咽炎非常有好處。
慢性咽炎是冬季常發的呼吸道疾病，反覆發作嚴重影響患者的正常生活與工作，慢性咽炎做好調養是關鍵，那麼冬季慢性咽炎患者該如何調養呢?
生冷刺激性的食物能夠刺激咽喉粘膜，造成咽部充血腫脹，吞嚥東西的時候會出現疼痛感，能夠加重原有的炎症。對於炎症的消退非常不利，菸酒不僅僅對身體具有傷害，對咽部也沒有好處，可以導致咽喉粘膜乾燥。加重咽喉部位的異物感和粗糙感，所以嗜好菸酒的人很多都有咽炎，對於咽炎患者來說應該及時的戒菸戒酒。
90%以上的教師都會發生咽炎，這是由於說話比較多造成的，所以咽炎患者應該減少說話，說話的時候不要聲嘶力竭。要講究慢、輕，避免因爲說話造成對咽部的傷害。
冬天的早晨污染物經過一天的沉降，已經到達了地面。這個時候空氣的污染程度比較嚴重，這個時候鍛鍊無異於成爲了一個大型的吸塵器，對身體很不好，對咽炎也不好，可以選擇在每天午後陽光溫暖的時候進行鍛鍊，鍛鍊的時候也不要過於劇烈。因爲劇烈的鍛鍊會造成呼吸急促，使得寒冷的空氣被快速吸入，刺激咽部，造成咽部發炎，腫脹，咽炎症狀加重。
用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對着蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10-15分鐘，每天2-3次。
慢性咽炎是冬季常發的呼吸道疾病，反覆發作嚴重影響患者的正常生活與工作，慢性咽炎做好調養是關鍵，那麼冬季慢性咽炎患者該如何調養呢?
多吃一些含維生素C的水果、蔬菜,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西。比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和溼潤咽喉，預防細菌感染。
