指甲的異狀常被用作身體疾病的指南針，健康的指甲是光滑的，如果你的指甲出現了分層，會是什麼原因呢？
指甲分層的一個原因就是營養不良，當人體缺乏鐵、鋅、鈣、蛋白質等物質時，指甲的生長也會呈現“營養不良”的現象——分層，因爲缺鐵會貧血，血液中氧分含量不足直接影響到指甲的生長；缺鋅則影響指甲中多種蛋白質的合成；指甲生長也需要足夠的蛋白質，缺少了蛋白質，指甲也會分層。
指甲中有水分？沒錯，指甲中的水分損失過多，指甲容易乾燥分層，導致指甲缺水的原因各有不同，但多是因爲外部環境的損害造成，有的人長年塗指甲又不加愛護，有些經常接觸一些燙髮水等化學物質，如果是這種情況，則只要避免接觸損害指甲的物質，適時養護即可。
染上這種指甲病的指甲不僅分層而且會變厚，如果不能準確判斷，可以用剪刀將指甲斜着剪開，挑開指甲表層，倘若沒有痛感，則說明就是灰指甲。
得了扁平苔蘚等皮膚病的人指甲會變得薄且脆，容易分層、撕裂，這一種情況和營養不良有些相似，但扁平苔蘚患者其他症狀非常明顯，比如有紫色或是紫藍色亦或是暗紅、紅褐色、灰污色扁平丘疹等。
指甲的異狀常被用作身體疾病的指南針，健康的指甲是光滑的，如果你的指甲出現了分層，會是什麼原因呢？
可以多吃含鐵、鋅、鈣、蛋白質高的食物補充指甲健康生長所需營養。
富含鐵的食物有芹菜、菠菜、紅棗、蘋果等；富含鈣的食物有芥菜、乳酪、奶製品、海蔘、黑豆等；富含蛋白質的食物有牛肉、黑豆、豆腐、雞蛋、大豆等；富含鋅量的食物有如花生、核桃、堅果、豬肝、白菜等。
如果是缺少水分，平時注意不要接觸有害指甲的化學物質，適當養護就行。
