很多磨牙的人往往都沒有察覺自己有磨牙的症狀，反而是室友總是半夜被磨牙聲吵醒。磨牙既不利於自身健康，也會對他人造成影響，那麼磨牙能治好嗎？
磨牙不一定能治好。磨牙是由許多因素協同導致的結果，如中樞神經因素、心理因素、外來刺激（煙、酒、咖啡等）、以及某些疾病、遺傳或吃東西的習慣等，目前我們對於夜間磨牙能做的，通常都是一些保護性的措施，而非治療性手段。
磨牙最常用的保護措施是戴磨牙軟墊，就是放一個軟的塑料墊在上下牙齒之間，將相互磨耗的牙齒分開。在磨牙過程中保護牙齒，減小肌張力，並對關節受力有緩衝作用，也能減輕磨牙聲音對別人的干擾。
1、材料：需要足夠軟，但是要有韌性。磨牙軟墊因不同人磨牙程度不同，大約能夠用半年至兩年，所以要求既能減輕過重肌力、又能抗磨耗；而且必須安全無毒。
2、厚度：一般是2 mm左右，既能將上下牙齒隔開，又不會因太厚放在嘴裏讓你覺得硌得慌，而不舒服。
3、密合度：磨牙時不會很容易脫落，所以必須貼合每個人的牙弓大小，所以去口腔醫院定製屬於自己的磨牙軟墊纔是正道。初戴時可能有輕度不適，但只要戴一段時間，大部分患者都能接受。
磨牙是多種原因導致的，那麼找準病因是關鍵，除了做好日常保護性措施，也應積極就醫檢查、診治，以改善磨牙症狀。
