我的室友每天晚上都磨牙，這給她帶來了很大的困擾，聽說橘子皮能治磨牙，想問一下橘子皮爲什麼能治磨牙？一個人爲什麼會磨牙？
橘子皮對於治療磨牙並沒有具體功效，只是因爲橘子皮有助於減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞，含着橘子皮還能有助於放鬆肌肉和關節，橘子皮只能在一定程度上改善磨牙帶來的危害，是用來輔助治療磨牙的偏方。
磨牙是牙齒在無意識狀態下承受一定強度的咬合力的同時，下頜作一定節律的運動或表現出較大運動傾向的現象。引起磨牙的因素有很多，比如說牙齒咬合問題、神經因素、精神心理因素等。
咬合關係不協調，從而上下牙齒不能很好的吻合，這樣會出現下意識的想使更多牙齒緊密接觸，在睡眠期間就會變成咀嚼肌痙攣和收縮引發夜間磨牙。
磨牙的出現和睡眠中的輕度覺醒異常有一定關係，可能與中樞神經系統信息傳遞的介質多巴胺、去甲腎上腺素異常改變有關。
精神緊張也是導致磨牙的一個重要因素，情緒緊張、過度疲勞、白天過於興奮都可能導致晚上不能平靜入睡，從而導致咀嚼肌收縮引起磨牙，一般來說越焦慮的人磨牙發生的可能性就越高。
1、白天讓口腔保持在休息放鬆的狀態，即嘴巴閉合的狀態下，上下牙齒分離。
2、熱敷上下顎，可使咬合的肌肉放鬆，不要處於緊張的狀態。
3、因爲磨牙和精神緊張有一定的關係，所以平時要注意放鬆心情。
4、買護齒套，能在一定程度上有助於防止夜間磨牙。
長期磨牙會使牙齒表面的保護物質被磨損，使牙齒更深層的本質暴露出來，會使牙齒對刺激性食物更易過敏，還可能造成牙齦出血、發炎和牙齒鬆動的症狀。
長期磨牙會引起咀嚼肌功能異常，肌肉收縮不平衡、牙合位異常、顳下頜關節的盤突位置關係失調，會直接影響顳下頜關節的正常形態和功能，表現出下頜關節處疼痛、關節彈響、張口受限等症狀。
長期磨牙者還可能造成咀嚼肌的疲勞和疼痛，甚至可能會引起睡眠質量下降、對事物缺乏興趣等現象，從而影響白天的工作和學習。
