舌頭起泡是口腔潰瘍的一種，患病後會影響進食，吃冷、吃熱都會刺激疼痛，由於會對進食影響較大，很多人舌頭起泡後都非常好奇，到底幾天才能好？
一般3—5天能好。
舌頭起泡是一種以週期性反覆發作爲特點的，侷限性舌頭粘膜潰瘍損傷，正常情況下3-5天可自愈。但是具體的癒合時間與個人體質，而通過塗抹蜂蜜、噴藥物、注意飲食等，可以緩解疼痛，加速潰瘍癒合。
中醫認爲，舌頭起泡多是燥、火兩邪引起的，“燥邪乾澀，易傷津液，火爲陽邪，其性炎上，津傷火灼，口瘡乃發。”因此要想治好舌頭反覆起泡，還要從滋陰、下火着手，以內調爲主。
以下是整理的專門治療舌頭起泡的食療方：
配方： 生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。
製法： 將生地、石斛、甘草、青梅加水適量，同煮20分鐘，去渣取汁。
功效： 養陰清熱，降火斂瘡。
用法： 每日1劑，分2～3次飲服，可連用數日。
配方： 生地9克，蓮子心6克，甘草6克。
製法： 三者加水，一同煎煮，去渣取汁。
功效： 養陰清熱，對治療舌頭起泡反覆發作很有幫助。
用法： 每日1劑，連用數日。
配方： 蓮子15克，甘草2克，綠茶葉5克。
製法： 將上物一併放入茶杯內，衝入開水浸泡。
功效： 清心泄熱，可治療舌頭起泡。
用法： 代茶頻飲。
配方： 淡竹葉10克，通草5克，甘草1.5克，綠豆30克，粳米150克。
製法： 將淡竹葉、通草、甘草剁碎裝入紗布袋，與綠豆、粳米一起加水放置30分鐘，以文火煮製成粥。
功效： 清熱瀉火，解毒斂瘡。
用法： 早晚分食。
配方：蜂蜜25克，綠茶1克，五倍子10克。
製法：將五倍子加水400毫升，煮沸10分鐘，加入綠茶待溫後加蜂蜜，5分鐘後分兩次徐徐飲下，連續3天。
功效：能清熱下火，潤腸通便，對治療上火引起的口舌起泡大有益處。
舌頭起泡的病因及致病機制不明確，一般認爲是多種因素綜合作用導致的結果。如以下因素：
內分泌變化引起的舌頭起泡多出現在女性身上，經期前後由於體內黃體酮水平增高，而雌激素(孕酮等）的水平降低，導致出現口乾舌燥，舌頭潰瘍。
如果反覆出現舌頭起泡，可能是植物神經功能失調所致，與患者精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳有關。
如果父母雙方都經常有舌頭起泡，口腔潰瘍的現象，子女約有80%患病機率，雙親有一方常有此症狀，則子女約有50%的機率出現患病。
缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12或者營養不良時，抵抗力會下降，也是導致舌頭起泡的因素之一。
很多人經常舌頭起泡，可能是因爲他身體確實某種微量元素導致的，建議這類人羣及時到醫院檢測自身微量元素缺乏情況，然後針對缺少元素進行補充即可很好的預防舌頭起泡哦
多喝白開水，多吃清淡食物，多吃水果青菜，保持口腔乾淨，不抽菸酗酒，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等不易上火起泡。
既然通常舌頭起泡的主要成因是因精神壓力過大，身體上火造成的，所以首先要先緩解壓力，放鬆心情。可以通過聽音樂、練瑜伽等方式來緩解心中的壓力。
由於經常加班加點、豐富的夜生活都會引起身體上火而導致舌頭上火起泡。因此保證充足的睡眠，生活規律可以改變身體上火而引起的舌頭起泡。
小貼士：建議每天最晚10點30分之前要上牀睡覺，並保證有8小時的睡眠時間。
舌頭起泡是口腔潰瘍的一種，患病後會影響進食，吃冷、吃熱都會刺激疼痛，由於會對進食影響較大，很多人舌頭起泡後都非常好奇，到底幾天才能好？
舌頭起泡多是上火引起的，在這期間要少吃油膩上火的食物，多吃新鮮果蔬，新鮮果蔬含有較多維生素，可以促進傷口快速癒合。
舌頭起泡時吃燙食容易引起疼痛，在這期間不要吃火鍋，或者其他溫度太高的食物。
