生理性心律不齊重在養心安神，平時生活中科學的飲食、作息可以幫助改善症狀，本文主要是介紹心律不齊要怎麼調理。
失眠、熬夜都是誘發心律不齊的重要因素，爲了讓心臟更健康的運作，要養成規律作息的習慣，儘量不要熬夜。
精神因素是引起心律不齊最常見的生理性因素，過度緊張、過度悲傷、憤怒等都會導致心律失常，所以平時一定要保持平和的心態，放鬆精神。已經有心律不齊的人，要避免劇烈運動，或者從事會讓人緊張的工作，比如駕駛員、高空工作等。
菸酒、咖啡、濃茶等，都含有可引起人體興奮的成分，心律失常的人要儘量避免吃這些食物，同時多吃護心、養心的食物，比如百合、大棗、蓮子、胡蘿蔔、豆製品等。
不少藥物對心臟有影響，比如抗抑鬱藥物、鎮痛藥、抗生素等，心律不齊的人切忌濫用，如果必須服用這些藥物，也應該諮詢醫生，嚴格按照醫生的指導服藥。
生理性心律不齊重在養心安神，平時生活中科學的飲食、作息可以幫助改善症狀，本文主要是介紹心律不齊要怎麼調理。
原發病引起的心律不齊要積極就醫，對症治療，生理性心律不齊不需要治療，可以通過以下按摩的方式緩解症狀。
位置：在手腕橫紋上端拇指根部凹陷處。
配穴：少府、通裏、內關。
先用右手食指尖點按左手陽溪穴，時間是五分鐘，前兩分點按不動，後三分鐘指尖不離位全手轉動。伸右手拇指點左少府穴；接着點左手通裏穴；再接着點左手內關穴。之後換邊按壓。
1.拇指按揉神門穴2～3分鐘，以感覺酸脹爲宜。按摩此穴可緩解心慌、心悸、失眠症狀，對心律不齊有較好的治療作用。
2.拇指點按內關穴2～3分鐘，以感覺酸脹爲宜。內關穴有理氣止痛的功效，是中醫治療心悸、怔忡等症的常用穴位，對調節心律不齊有良好作用。
3.屈食指點按大陵穴1—2分鐘，以感覺酸脹爲宜。大陵穴是手厥陰心包經的原穴，按摩此：穴可治心痛、心悸，對心律不齊有較好的輔助澎療作用。
4.拇指指腹按揉勞宮穴2—3分鐘，以感覺脹痛爲宜。按摩此穴可調節植物神經的功能，有鎮靜安神的功效，對心律不齊有很好的療效。
1.拇指指腹按揉涌泉穴1～3分鐘，以足心發熱爲宜。涌泉穴是足少陰腎經上的重要穴位，按摩此穴有安神鎮靜的功效，對心律不齊有輔助治療作用。
2.拇指按壓足部腎反射區、大腦反射區、心反射區各l～3分鐘。按摩以上足部反射區，均有寧心、安神、鎮靜作用，對心律不齊有輔助治療作用。
1.食指掐耳部心反射區l～3分鐘，以感覺酸脹爲宜。按摩心反射區有強心作用，能夠治療各種精神病、心臟病，對心律不齊也有較好的療效。
2.食指指腹按壓交感反射區1～2分鐘，以感覺酸脹爲宜。按摩交感反射區可調節人體植物神經系統，對精神因素所致心律不齊有輔助治療作用。
3.食指按揉皮質下反射區1～3分鐘，以感覺酸脹爲宜。按摩此反射區可調節大腦皮質興奮與抑制，對精神因素所致心律不齊有治療作用。
4.食指揉按耳部枕反射區1～2分鐘，以感覺痠痛爲宜。經常按揉枕反射區有鎮靜、止痛的作用，可用於治療精神因素所致的心律不齊。
