我們的心臟就像一顆定時炸彈，不知道什麼時候、什麼地點會出現障礙，所以我們很有必要懂得心肺復甦的搶救黃金時間。
心肺復甦簡稱CPR，是針對各種原因引起的呼吸和心跳突然停止所採取的一系列規範的有序的搶救措施。主要措施包括以人工呼吸替代病人的自主呼吸，以心臟胸外按壓形成暫時的血液循環並激發患者心臟的跳動。
心肺復甦的搶救時間以秒計算。一般來說：
心臟驟停之後3秒鐘就會發生頭暈；
10秒就會意識喪失、突然倒地；
30秒全身抽搐，繼而昏迷、瞳孔散大；
60秒呼吸逐漸停止、大小便失禁；
3分鐘的時候開始出現腦水腫；
6分鐘開始出現腦細胞死亡；
8分鐘就會“腦死亡”、進入植物狀態。
這就是醫學上所謂的“黃金8分鐘”。
這寶貴8分鐘是挽救生命的關鍵，如果在這8分鐘裏處置得當，生存率可達30%～50%；如果8分鐘之內得不到正確的搶救，腦細胞就會不可逆性壞死，患者隨即進入生物學死亡階段，生還希望極爲渺茫。因此對於心臟驟停的病人，時間就是生命，儘早心肺復甦是搶救成功的關鍵。
首先，擺好姿勢。讓患者仰臥在堅實的平面上，頭部不得高於胸部，應與軀幹處在一個平面。如果患者在軟牀或沙發等軟平面，則應將其移動到地面或在其背部墊上與牀同寬的硬木板，便於施救者或站或跪在一側進行按壓。其次，找準心臟按壓部位。左手掌根部置於病人胸前胸骨下段(通常爲胸骨中下段或兩乳頭連線的中點處)，右手掌壓在左手背上，雙手交叉互扣，手指翹起不接觸病人的胸壁。伸直雙臂，肘關節不要彎曲，用雙肩向下壓形成壓力。再次，掌握力度，胸腔按壓。施救者上身前傾，以掌根垂直用力，將患者的胸骨下壓至少5釐米。然後放鬆，但掌根始終不要離開胸壁，按壓和放鬆時間各佔50%。如按壓強度有效，在按壓中可感受到頸動脈的搏動。最後，控制頻率。胸外按壓心臟的頻率爲每分鐘至少100次。連續按壓心臟30次後，人工呼吸2次。按照按壓與呼吸比例30∶2循環進行。
1、老人的骨質脆弱，要尤其注意力度問題，但不能因爲怕肋骨骨折而令力度打折，下壓不夠5釐米，不能起到有效作用。2、如果施救者沒有經過心肺復甦術的專業培訓，可以提供只有胸外按壓的CPR，即“用力按，快速按”，在胸部中心按壓，直到患者被專業搶救者接管。如果能夠掌握正確的人工呼吸法，則可以按壓和呼吸比例30∶2進行。
