一說到減肥或許就會讓人想到運動、節食這些字眼。但是對於懶人來說，怎麼可能會容忍自己在減肥路上有這樣的辛酸史。但是懶人有懶福，他們總是能夠見招拆招。想要減肥，懶人自然也要有自己的一套方法才行。最有效的懶人減肥方法是什麼呢？
喝水能夠瘦身，但並不是一頓胡喝亂喝就能瘦身。喝水瘦身也是有講究的。
清晨起來的時候再一頓豐盛的早餐面前先來一杯淡鹽水，能夠加速腸道蠕動，排出宿便，消除小肚腩。上午來杯檸檬水，檸檬酸可是能夠加速體內新陳代謝的，讓早餐吃進去的能夠迅速消耗代謝掉。午飯前喝一杯溫開水，能夠幫助你控制午餐的攝入量，媽媽再也不用擔心你又會吃多了。下午一杯花草茶，一是爲了填充下午你咕咕叫的肚子，而是爲了補充身體水分，加速新陳代謝。晚餐前再來一杯果蔬汁，不僅能夠補充蛋白質還能攝取纖維素，更重要的是不用擔心熱量過多的問題。
懶人們怎麼會有力氣去進行高強度的運動減肥呢？但是簡簡單單的小動作還是難不倒懶人們的。懶人們運動減肥可是也有講究的。天氣越來越涼了，懶人們不妨試試用家裏的沙發來減肥。
吹氣減肥可是能夠很好的運用到你的胸腹部，幫你趕走惱人的小肚子。不妨試試吹氣球減肥。
先用力吸一口氣，收緊小腹，把氣球放到嘴邊，然後用力吹。將氣球吹大，儘量吹大之後再放開，重複動作吹起氣球。每天重複30次能夠有效收腹。
睡眠減肥可不是在說夢話，只要你能夠改變睡眠習慣，睡覺中減肥不是不可能的事情。睡前做一套一分鐘減肥操吧。
身體平躺，雙腳張開與肩同寬。右腳數1、2時往斜上方擡起，數3、4時靜止不動。膝蓋要用力伸直，擡腳高度不要過高，十釐米即可。數到5時腳放下。重複動作大約5次之後歸回原位，注意腳踝不要着地。除了做這套睡前減肥操還可以在睡前喝點氨基酸飲料，可是能夠幫助快速燃燒脂肪，讓你在睡眠中也能瘦。
誰說懶人們與減肥是不可能並存的，只要掌握了上面的方法，你可以做一個越來越瘦的懶美人。
