懶人也能做出美味佳餚懶人炒飯材料：芹菜、玉米粒、嫩豌豆、火腿腸、蝦仁、橄欖油、生抽。做法：兩人份的米洗淨後，加水略超過平時煮飯的水量，倒入電飯鍋，打開開關。玉米和嫩豌豆洗乾淨切丁，火腿切丁，蝦仁在背部割開，待電飯鍋水......

大肚子是女性身材的硬傷，很多人都有大肚子的煩惱，因爲久坐辦公加上運動量少，讓肚子上的肥肉越來越多，女性對於肚腩問題一直都很頭痛，如何收腹減肚子呢?現在不需要再擔心了，下面小編給大家分享幾個收腹小方法，日常時時照着做，......

日常工作繁忙的朋友可不能再剋扣身體鍛鍊的時間了，也不要再眼饞別人學會了幾種拳術。螺螄殼裏一樣做道場，利用居室中的一畝三寸地，進行簡易的健身活動，效果也不錯哦!晨練牀上健身操一、轉頭屈腳踝。睡醒後，人有時感到頭昏......

懶人式的沙發減肥操手腳並用臀部坐於沙發前的地板上，左腳屈膝，右手關節頂在沙發上，左手往上伸展的同時，右腳也往前伸直，儘量將重心擺在右手關節與左腳上，左右互換各做10次。由於這個動作需要手腳並用，難度較高，不過正可以讓身......

對於很多人來說，節食和運動是非常低效和痛苦的事情，如果有更簡單的減肥方法，大家何樂而不爲呢。這裏就給大家分享懶人減肥方法，讓你不節食不運動照樣瘦的快。懶人減肥最有效的方法用餐時巧妙地加入食物大多數人認爲，從你的......

粉底液是常見的底妝產品之一，而懶人面霜雖然是面霜，但具有美白提亮的功效，也可以用來當作底妝使用，那麼當粉底液和懶人面霜同時使用時，應該先抹哪一個呢？粉底液和懶人面霜哪個先抹先抹懶人面霜，後抹粉底液。懶人面霜其實就是......

在日常生活中，很多人特別喜歡吃紫菜。紫菜含有豐富的鈣元素和碘元素，吃紫菜對身體有好處。那麼紫菜用開水燙可以吃嗎？下面一起來看看吧。紫菜用開水燙可以吃嗎不可以。即食性和非即食性加工方式不同，建議高溫加熱後食用。......

想要將粗腿變成美腿，這對於懶人們來說似乎是件很難甚至不可能的事情。因爲我們都知道，想要瘦，還是要運動。可是，懶人們怎麼會願意出門甩一身臭汗回來呢？其實，大可不必爲難懶人們，硬拉着他們出門運動，下面樂哈網小編帶來懶人們......

又到一年減肥進行時，夏季是減肥的旺季，也是減肥的最佳季節，因爲夏季天氣炎熱，人們體能消耗大，而且時常會食慾不振，這對於正在減肥的胖紙來說是一種機遇，只要掌握好方法便能輕鬆瘦身，那麼夏季該如何輕鬆減肥呢?當然少不了美食，......

現在養生是很多人追求的東西，但是又有很多人嫌棄養生是一個比較漫長的過程，懶得進行養生。其實在生活中懶人也可以在平時很好的養生，今天小編來告訴大家，不要很多時間一樣可以養生的，一起來看看吧。有些東西要少吃：1、少吃......

人們總誤以爲夏季是一年中減肥的最佳季節，所以，每入初夏，就立即啓動瘦身計劃、減肥活動，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季減肥給人的感覺是脂肪消失的很快。而一進入秋季人們的減肥熱情往往就低落下來。殊不知秋季本......

夏季吃什麼減肥?夏季減肥進行時，減肥是一種生活方式、當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排飲食呢?夏季吃什麼減肥?科學的飲食習慣就是好身材的保證，下面給大家介紹幾款超簡單減肥食譜，懶人夏季減肥必備喲。糙米稀飯......

最快的懶人減肥法，對於絕大多數嚷着要減肥的人來說，堅持運動真是一件很困難的事，那懶人要怎麼更好的減肥呢？今天給大家介紹幾個，懶人也能實現的減肥法，不用泡健身房、不用夜跑，也能悄悄瘦！腹式呼吸採用腹式呼吸可以加大我們肺......

很多人家裏都有微波爐，而微波爐的通常用法都是用來加熱食物，其實，微波爐之所以叫微波爐而不是叫微波加熱器，是因爲，微波爐其實還是一種烹飪食物的器具。使用微波爐，一樣可以做出美味的食物。而且微波爐烹飪食物更簡單，是很多......

食材塊面2塊雞蛋2個蔥薑蒜若干調料若干醬油10克鹽油若干第一步，上邊提到過這些配料，如果你實在是懶到家，懶到老家了，可以用泡麪的調料包代替。建議不要長時間使用，身體是革命的本錢，多愛惜自己。第二步，把佐料調料放到鍋裏邊......

早餐對胖友來說特別重要，絕不能因爲減肥而省去早餐，這樣只會讓你越減越胖!想減肥有效果就一定要吃好早餐。但是很多上班族都在抱怨，因爲早上時間緊迫而沒有辦法吃一頓好早餐。其實減肥早餐不麻煩，簡單的方法就能製作一頓......

1.黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過......

女人愛美是天性，擁有好身材氣質提升很多，不管任何年齡段的女性都擁有保養好自己的身體和皮膚。對於很女性而言，一直在減肥的路上尋找方法。平日吃什麼可以減肥呢？蘋果蘋果是一年四季最常見的水果之一，其富含果膠、維生素以......

美媽們生完孩子後，摸摸自己身上的肥肉真是欲哭無淚啊，爲了讓自己趕緊瘦回來，穿上以前的美衣，產後減肥可不容緩！可是，真正要行動的時候，卻發現自己真的懶得運動啊？都在心裏默唸說，要我靠着意念也能瘦吧，只要不要我動就好，好吧真的......

雞蛋三明治1、打一個生雞蛋在麪包片上，用叉或勺戳碎，使雞蛋均勻鋪滿面包2、在雞蛋液上撒鹽，也可放蔬菜，火腿腸，然後蓋上一片面包3、在麪包表面塗抹番茄沙司(或果醬，沙拉醬等)用於調味4、放入微波爐，700W爲例，高火1分鐘，蛋液基......