水果對我們的健康來說至關重要，但是也要講究時間哦。不同的水果如果吃錯了時間就會影響到健康。今天，小編所要爲大家介紹的是晚上不能吃的水果種類，千萬別錯過了。
蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約爲42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。吃榴蓮需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C爲265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
水果對我們的健康來說至關重要，但是也要講究時間哦。不同的水果如果吃錯了時間就會影響到健康。今天，小編所要爲大家介紹的是晚上不能吃的水果種類，千萬別錯過了。
因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。
常見的熱帶水果，生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。同時，菠蘿屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。
與菠蘿相同，糖尿病患者不宜多吃，過敏體質者要慎食。
富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便祕、助通便，也被作爲“減肥水果”。但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。
水果對我們的健康來說至關重要，但是也要講究時間哦。不同的水果如果吃錯了時間就會影響到健康。今天，小編所要爲大家介紹的是晚上不能吃的水果種類，千萬別錯過了。
富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個山竹即可。
