夏季天氣炎熱，多喝茶飲不失爲一種消暑和補充身體流失的水分的好方法，那麼如果想在消暑、補充水分的同時減肥，喝什麼茶飲好呢？
做法：芒果500克，綠茶適量。芒果去果蒂，連皮切片，以水煎煮20分鐘，加入綠茶炮8分鐘後即可引用。
功效：促進身體排毒燃脂，除了減肥功效外，還能淡化臉上色斑，清除體內垃圾，增加肌膚透明感。
組成：菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金銀花6g，綠茶6g。
做法：將山楂、 柴胡、金銀花以小布袋包起來；取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，衝入350毫升的滾水，放涼後飲用。
功效：每日一劑，可多次回沖，堅持飲用，可瘦身去脂。
做法：準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。玫瑰，具有疏肝解鬱的作用，能保護肝臟，促進新陳代謝，強效去脂，但它所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪。
功效：玫瑰蜜棗減肥茶其實是用來消除便祕，可以幫助排便，因爲他喝下去之後不久就會產生便意，效果相當快，而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用，讓人有立即見效的感覺，所以許多減肥者會樂此不彼，持續嘗試下去，當然腸子裏面的營養素與油脂也快速的被排光，如果長時間飲用可以排除便祕之苦，也會讓人有身輕如雁之感。
做法：泡苦瓜茶很簡單，可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜乾泡茶。
功效：泡苦瓜茶的時候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共軛亞油酸，能有效防止脂肪積聚，同時提高燃燒脂肪的速度。苦瓜茶並不苦，味道反而甘甜。
夏季天氣炎熱，多喝茶飲不失爲一種消暑和補充身體流失的水分的好方法，那麼如果想在消暑、補充水分的同時減肥，喝什麼茶飲好呢？
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。
功效：消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
做法：取適量荷葉茶，用開水沖泡，基本上一天可衝3~4包，分3~4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
功效：荷花的根和葉有單純利尿、通便的作用，用荷葉茶瘦身效果非常好。
