桂圓是一種很好的食物，可以有效調節氣血，而水也是人們日常離不開的，人們爲了增加身體中營養的正常需求，同時也是爲了能夠更加的方便，會把桂圓放在水中泡着喝，那麼桂圓泡水喝的功效與作用有哪些呢？下面爲大家介紹。
桂圓泡水喝的功效與作用
1.健腦益智
桂圓泡水喝能讓人體吸收豐富的多糖和微量元素，磷鐵鈣還能吸收一些維生素，這些物質能營養腦神經，也能促進智力發育，能讓人類大腦功能明顯增強。
2.養心安神
桂圓入心經，其中含有大量的鐵、鉀等礦元素，能促進人體血紅蛋白的再生，泡水飲用能緩解改善因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等不適症狀，起到養心、安神、助眠的效果。
3.抗疲勞
桂圓泡水喝能提高人體的抗疲勞能力，也能緩解人體疲勞症狀，可促進體力恢復，因爲桂圓中含有豐富的糖類，它進入人體後能轉化成能量，可促進人類體力恢復，另外它還含有植物蛋白，微量元素鐵和鉀等多種對人體有益的微量元素，這些營養能維持人體正常代謝能提高人體抗疲勞能力。
4.養血益脾
桂圓入脾經，其成分中除了含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等營養成分外，還含有大量的鐵、鉀等礦物質，能促進血紅蛋白的再生，對於脾胃氣血不足、產後血虛等營養不良的人來說，用桂圓泡水對能有一定的養血益脾的作用。
相信大家看完上文的介紹後，對桂圓泡水喝的功效與作用已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
