轉氨酶是人體代謝過程中必不可少的“催化劑”，主要存在於肝細胞內。轉氨酶高最好是能夠及時的調理，否則很可能會引起肝臟損傷。那麼轉氨酶高吃什麼食物好呢？一起來看看吧。
轉氨酶高吃什麼食物好
1.菌類食品
菌類食品可促進白細胞、單核巨噬細胞數量增加，增強吞噬功能，促進抗體生成等，日常飲食中有香菇、蘑菇、黑木耳、猴頭菇、草菇等，都能不同程度地提高免疫力的功能，對降酶可起到以一定的輔助作用。
2.新鮮的水果蔬菜
轉氨酶偏高的人平時需要爲身體補充多種維生素以及氨基酸，而這些成分在很多的新鮮水果以及蔬菜當中的含量都是比較豐富的，及時補充有利於身體免疫能力的提高。因此在出現轉氨酶高的時候，可以適當的吃一些橘子，山楂，鮮棗，椰子，葡萄，李子，獼猴桃等等的水果。而對於脾胃虛寒的轉氨酶高的人羣，平時可以選擇荔枝，山楂，龍眼等溫性水果。
3.五穀雜糧
多吃五穀雜糧以及海帶紫菜等，這些食物中所含的膳食纖維，可以有效的帶走體內的食物殘渣，讓腐生細菌分泌的毒性物質減少，減輕肝臟負擔。酸奶可多喝，酸奶中有優質蛋白並且含有乳酸菌，對肝病患者特別適合。
4.富含蛋白質的食物
可適當食用富含蛋白質的食物，如魚類、豆製品、奶類含有豐富的蛋白質且易消化吸收，能提高人體抗感染的能力。但是不能吃過多高蛋白食物。適量高蛋白有利於肝臟的修復，但對於轉氨酶高的患者肝功受到一定損害，進食過多高蛋白食物，當肝臟無能力將生成的血氨及時轉變爲尿素時，對機體會造成肝毒性甚至會誘發肝昏迷。
溫馨提示：轉氨酶高除了要吃以上所介紹的這些有利於增強免疫力以及促進幹細胞修復的食物之外，在飲食方面一定要注意少吃多餐，減輕身體的代謝負擔。並且在食物種類方面也應該要儘量多樣化一些，這樣才能夠讓身體保持更加均衡的營養，從而有效的增強身體免疫能力。
