胃疼多由外感寒邪、飲食所傷、情志不暢和脾胃素虛等病因而引發，在預防上要重視精神與飲食的調攝，要注意有規律的生活與飲食習慣，忌暴飲暴食、飢飽不勻，食多餐，以清淡、易消化的食物爲宜，下面我們就來看看胃疼吃什麼食物好。
胃疼吃什麼食物
1.木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
2.胡蘿蔔
具有小人參的稱呼，胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素能夠轉化爲維生素A，胡蘿蔔與肉一起燉，具有護肝養胃的療效。
3.生薑
生薑是藥用價值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。除此之外，生薑還能促進血液循環，緩解由於受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症狀。
4.小米粥
相信小米粥的養胃功效就不需要我們過多介紹了吧，每個人都知道胃不舒服的時候喝點小米粥比較好，因爲這種食物很容易消化，不會給腸胃增加工作量，能夠有效緩解胃部的不適。
5.西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。
6.山藥
健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，也有保護胃粘膜的功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。老人養生可以多吃山藥，可以延年益壽。
7.花生
這是一種養胃的食物，可以很好的修復胃的粘膜，花生食用量應保持在一個低水平，以免過量攝入熱量。而且，花生最好是生吃，飯前吃個4到6粒爲好，吃多了反倒會反胃。
8.饅頭
饅頭不會導致胃酸分泌過多，進而傷害胃粘膜，而胃疼多爲胃酸過多幾次胃粘膜導致的，因此建議胃疼的患者可以吃饅頭被。並且，饅頭需要發酵，發酵可以使部分澱粉轉化成小分子糖，更有利於吸收，還可以減少腸胃的負擔。
溫馨提示：胃病患者要在日常生活中多注意飲食，才能更好地保養胃。 進食時應當細嚼慢嚥，讓食物與唾液充分混合後慢慢嚥下，這樣有利於食物消化和保護胃粘膜。
